Tunesische Tajine (Kartoffel-Hähnchen-Kuchen)
🍽️ 2–3 Portionen · ⏱ 45 Min · 📊 Mittel · 🇹🇳 Tunesien
Tunesische Tajine: herzhafter Kartoffel-Hähnchen-Eier-Kuchen mit Ras el Hanout – super proteinreich. (Makros pro Portion ca.)
🧂 Zutaten
- 500g Kartoffeln (geschält, gewürfelt, kurz gekocht)
- 400g Hähnchen (gewürfelt)
- 2 gekochte Eier (gewürfelt)
- 4 rohe Eier
- 70g Light-Käse
- 1 TL Öl
- Gewürze: 1 TL Kurkuma
- 1–2 TL Ras el Hanout
- 1 TL Salz
- 2 TL Petersilie
- ½ TL Rosmarin
- 1 TL Knoblauchpulver
👨🍳 Zubereitung
- 1Kartoffeln schälen, würfeln und kurz vorkochen.
- 2Hähnchen würfeln und anbraten.
- 3Kartoffeln, Hähnchen, gekochte Eier, Käse und Gewürze mischen.
- 4Rohe Eier verquirlen und untermengen.
- 5Masse in eine geölte Form geben und im Ofen backen, bis fest und goldbraun.
- 6In 2–3 Portionen schneiden.
Rezeptidee von @foris_kitchen auf TikTok.
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