Garlic Butter Steak Bites & Cajun Mac n Cheese
🍽️ 4 Portionen · ⏱ 30 Min · 📊 Mittel · 🥩 High Protein · Meal Prep
Saftige Knoblauch-Butter-Steakwürfel mit cremiger, würziger Cajun Mac & Cheese – ein Power-Combo mit 62g Protein pro Portion.
🧂 Zutaten
- 800g Rindersteak (Oberschale, gewürfelt)
- 1,5 TL Salz
- 2 TL schwarzer Pfeffer
- 2 TL Knoblauchpulver
- 2 TL Petersilie
- 1 TL Chilipulver
- 2 TL Olivenöl
- 40g Light-Butter
- Käsesauce: 280ml fettarme Milch
- 150g Frischkäse (light)
- 35g Light-Cheddar
- 35g geriebener Mozzarella
- 200g Makkaroni (ungekocht)
- Cajun-Gewürz: je 1 TL Salz, Pfeffer, Knoblauch- & Zwiebelpulver, Paprika, Chili, Thymian, Oregano
👨🍳 Zubereitung
- 1Steak (am besten über Nacht mariniert) bei mittlerer-hoher Hitze 3–4 Min je Seite scharf anbraten.
- 2Hitze senken, extra Butter, Knoblauch & Petersilie dazu, 1–2 Min schwenken, dann beiseite.
- 3Makkaroni kochen.
- 4Käsesauce bei niedriger Hitze cremig rühren, dann Nudeln unterheben.
- 5Mit den Steakwürfeln in Bowls anrichten.
Rezeptidee von @jalalsamfit auf TikTok.
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