Fruit Nice Cream

Cremiges „Nice Cream" aus gefrorenen Früchten und Joghurt – in 2 Minuten gemixt, natürlich süß und proteinreich. Schmeckt wie Eis. (Makros ca.-Werte.)

🧂 Zutaten

• 300–400g gefrorene Früchte (z.B. Mango, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Banane)
• 150–200g griechischer Joghurt (oder Naturjoghurt)
• 1–2 TL Honig, Ahornsirup oder Süßstoff
• optional Spritzer Limetten-/Zitronensaft
• optional etwas Vanille
• optional ½–1 Scoop Vanille-Proteinpulver

👨‍🍳 Zubereitung

1. 1Am besten gefrorene Früchte nehmen (frische vorher klein schneiden und einfrieren).
2. 2Gefrorene Früchte, Joghurt, Süße und optional Limette/Vanille in den Mixer geben.
3. 3Cremig pürieren wie Softeis. Falls zu fest, 1–2 EL Milch oder Wasser dazugeben.
4. 4Direkt als Softeis essen oder 20–30 Min ins Gefrierfach für festere Konsistenz.
5. 5In eine Bowl geben, optional mit Beeren, Nüssen, dunkler Schokolade oder Granola toppen.

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