← Zurück zu GroveTable
Cuban Empanadas

Cuban Empanadas

🍽️ pro Empanada (12 Stück)  ·  ⏱ 60 Min  ·  📊 Mittel  ·  🇨🇺 Kuba

Kubanische Empanadas mit würzig-süßer Picadillo-Füllung (Rinderhack, Oliven, Rosinen, Zimt) im knusprigen Teig – ein karibischer Klassiker. (Makros pro Empanada, ca.)

390
Kalorien
19g
Protein
32g
Carbs
20g
Fett

🧂 Zutaten

👨‍🍳 Zubereitung

  1. 1Zwiebel und grüne Paprika in etwas Öl ca. 5 Min weich anbraten.
  2. 2Knoblauch 1 Min mitbraten.
  3. 3Rinderhack dazugeben und krümelig braun braten.
  4. 4Mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, Oregano und Zimt würzen.
  5. 5Tomaten einrühren und 2–3 Min weich kochen, dann Tomatenmark untermischen.
  6. 6Brühe/Wasser dazugeben und ca. 10–12 Min köcheln, bis die Flüssigkeit fast weg ist.
  7. 7Oliven, Olivenlake und Rosinen unterheben, dann komplett abkühlen lassen (heiße Füllung macht den Teig matschig).
  8. 8Für den Teig Mehl, Backpulver, Salz und Zucker mischen, Butter einarbeiten bis krümelig.
  9. 9Wasser nach und nach einarbeiten, bis ein glatter, formbarer Teig entsteht (nicht zu lange kneten). Abgedeckt 20 Min ruhen lassen.
  10. 10Teig in 12 Stücke teilen und rund ausrollen.
  11. 11Pro Kreis ca. 2½ EL Picadillo in die Mitte geben, zum Halbmond formen, Ränder mit der Gabel versiegeln.
  12. 12Öl auf ~175 °C erhitzen und die Empanadas portionsweise 2–3 Min goldbraun frittieren (einmal wenden).

Rezeptidee von @hennashareee auf TikTok.

Dieses Rezept mit allen Videos, Nährwerten live berechnet und über 100 weiteren proteinreichen Rezepten findest du in der GroveTable App.
📲 GroveTable kostenlos laden